Du er nu ved Alarmcentralen
Her kan du få øje på, når betingelserne omkring os kalder på beskyttelse, ro og genopbygning.ivsel bygges af.
Alarmcentralen er Trivselstemplets modbillede.
Den viser ikke et menneske, der fejler, men en situation, hvor alarmen fylder så meget, at det bliver svært at finde ro, mærke sig selv, deltage og se fremad.
Når sirenerne lyser, er det ikke et tegn på modvilje eller manglende evne.
Det er et signal om, at noget kalder på opmærksomhed, omsorg og andre betingelser.
Her kan vi undersøge, hvad alarmen forsøger at beskytte, og hvilke betingelser – inde i os, mellem os og omkring os – der kan skabe mere ro, mening, deltagelse og udsyn.
Overblik over Alarmcentralen
Alarmcentralen kan forstås som en arkitektur, der viser, hvad der kan ske, når de betingelser, der bærer trivsel, er under for stort pres.
Den består af tre niveauer og seks sirener.
De tre niveauer viser, hvordan alarmen kan begrænse muligheden for at finde ro, mærke det meningsfulde og se fremad.
Fundamentet
Fundamentet er stadig tryghed, sikkerhed og ro i kroppen. Når disse betingelser ikke er tilstrækkeligt til stede, kan alarmberedskabet blive aktiveret.
Alarmrummet
Her kan opmærksomhed, energi og handlekraft blive optaget af det, der opleves som for meget, for utrygt eller for svært at være i. Der bliver mindre plads til nysgerrighed, mening og lyst.
Det lukkede udsyn
Når alarmen fylder, kan det blive svært at få øje på muligheder, håb og retning mod fremtiden.
De tre niveauer hænger sammen. Når fundamentet ikke kan bære tilstrækkeligt, kan alarmen fylde i Alarmrummet. Og når alarmen fylder, kan udsynet mod det, der ligger foran, blive mindre.
Alarmcentralen fortæller ikke, at der er noget galt med personen. Den hjælper os med at få øje på de betingelser – inde i os, mellem os og omkring os – som lige nu kalder på beskyttelse, omsorg og forandring.
De seks sirener
De seks sirener peger på områder af livet, hvor betingelserne kan være så belastende eller utilstrækkeligt bærende, at alarmen bliver aktiveret.
Sirenerne er ikke diagnoser, fejl eller karaktertræk.
De hjælper os med at undersøge, hvad der sker i situationen, og hvad der kan have brug for at forandre sig.
Personligt perspektiv
Det, der betyder noget, kan være svært at mærke, fastholde eller følge, når der er for meget pres eller for lidt plads til egne værdier, behov og håb.
Daglige rytmer
Søvn, mad, pauser, bevægelse og hverdagsrytmer giver ikke tilstrækkelig ro, energi eller mulighed for at komme sig.
Deltagelse i praksis
Muligheden for at være med, høre til eller bidrage på måder, der giver mening, er begrænset.
Mental kapacitet
Følelser, tanker, opmærksomhed eller belastning fylder så meget, at der er mindre kapacitet til at regulere, forstå og være til stede.
Fysisk kapacitet
Kroppens signaler, smerter, sygdom, træthed eller lav energi begrænser mulighederne i hverdagen.
Ydre vilkår
Relationer, krav, rammer, tid, økonomi eller andre forhold omkring livet skaber pres, utryghed eller begrænser handlemulighederne.
Når en eller flere sirener lyser, kan vi spørge:
Hvad er det, alarmen forsøger at beskytte?
Hvilke betingelser har brug for at blive anderledes, så der igen kan komme mere ro, mening, deltagelse og udsyn?
